Domingo de manhã, cedi à insistência de uma amiga e fui correr com o Grupo dela.
O ponto de encontro foi às 9h30. Como era domingo, pus o despertador para a 9h, comi um iogurte com aveia e pus as lentes de contacto.
Mas a meio do percurso, numa subida que implicou mais esforço, vomitei tudo. O pouco que tinha comido foram para o Gregório...
A malta que ia no Grupo disse que era normal e identificaram logo a causa: o iogurte. Pelos vistos não se pode comer derivados de leite antes de se correr. Não tive náuseas e fiz o resto do percurso com normalidade.
Fiquei a saber da pior forma, ainda por cima foi a primeira vez que fui com aquela malta 
...
Hahahaha a tua desgraça é a minha aprendizagem. Obrigada por avisares! :P
ResponderEliminarSempre a aprender. Como conseguiste, com normalidade, fazer o resto do percurso, a malta deve ter ficado bem impressionada.
ResponderEliminarHumm... já cometi destes erros antes de ir jogar à bola! -.-
ResponderEliminarObrigada pelo aviso. Já me senti quase a vomitar quando fui correr, mas depois de controlar a respiração lá consegui aguentar, e olha, estou a lembrar-me, tinha comido iogurte. Nunca mais...
ResponderEliminarOlha eu sei que isso é verdade, mas eu até leite bebo e nunca me aconteceu nada.
ResponderEliminarBeijocas
Provavelmente, teria de comer mais cedo.
ResponderEliminarPor exemplo, tomo o pequeno-almoço cerca de 45 minutos antes de fazer qualquer aula no ginásio.
Mas há uma aula, antigravity, que não devemos beber água ou tomar café , leite, seja o que for, porque num dos exercícios, que fazemos em todas as aulas, ficarmos suspenso de cabeça para baixo, acontece se tiver bebido alguma coisa, vir à boca o que ingeriu e ficar mal disposto.
Nos dois dias que há esta modalidade, às 10h30, tomo o café, que não posso passar sem ele, por volta da 9h45.
Mesmo que tenha sede e leve água para a aula, molho os lábios, somente.
O melhor será perguntar o que pode comer e quanto tempo antes.
Quanto a ter sido a 1ª vez ter ido com aquele grupo e sentir-se da pior forma, não fique perturbado. Eles entenderam.
Uma boa noite.
Ao menos que sirva para alguma coisa. :)
ResponderEliminarlol disseram que era normal, quando disse tinha comido iogurte :)
ResponderEliminarAcho que tem a haver com a fermentação no estômago, embora dependa de pessoa para pessoa.
ResponderEliminarTem razão. A minha amiga já me disse o que ela toma antes de ir. Parece-me muita vitamina, mas vou experimentar.
ResponderEliminarUm homem do desporto não comete esse erro! Ai!
ResponderEliminarOs derivados de leite têm digestões um pouco difíceis. Mas nem toda a gente reage da mesma forma!
ResponderEliminarPor essas e por outras é que eu não corro, acho muito violento.
ResponderEliminarEu acho que foi da corrida, por isso opto por não correr eh eh eh. Marina
ResponderEliminarBem realmente estamos sempre a aprender!
ResponderEliminarSe bem que não corro para poder ter essa precaução, mas acabamos sempre por transmitir essa informação!
Da próxima vez, já sabes!
Grande abraço.
Idem por aqui.
ResponderEliminarAntes de sair de casa para o gym, bebo sempre o galão :) (nem meia hora antes. Ups...).
Sabe-me pela vida e sinto-me bem :) Depende das pessoas...
eheheh
ResponderEliminarÉ exigente em termos físicos porque implica resistência. O boxe é mais violento :)
ResponderEliminarO meu já sei como reage :(
ResponderEliminarOs exercícios violentos provocam rugas porque a pessoa faz mais expressões faciais do que se estiver a fazer um exercício mais moderado.
ResponderEliminarQuando quero perder peso, ando a pé porque resulta e não provoca rugas.
Olha... não sabia dessa! :O
ResponderEliminarSomos duas!
ResponderEliminarÉ assim que se aprende :)
ResponderEliminarFui investigar e pedir conselhos e esta semana partilharei algumas dicas e sugestões.
Ai é, antes de uma corrida não se pode comer derivados de leite? É bem verdade: "aprender até morrer", como diz o provérbio.
ResponderEliminarTer acontecido na presença do grupo até foi positivo. Outra "macaqueca" como essa e já ninguém se admira.
Beijinho.
Pelos vistos sim. Na dúvida não arrisques.
ResponderEliminarQue vergonha que passei ...lol